Créer un espace pour se recentrer en partageant un moment intime et convivial. 

Explorer ses émotions et ses pensées par l'écriture permet de gagner en clarté, de se sentir apaisée. C'est un moment qu'on passe avec soi-même pour faire le point, se libérer des boucles toxiques. En observant notre dialogue intérieur, on apprend à se parler avec bienveillance et à se donner du réconfort.

L’introspection, tout comme l’écriture, créent du lien ;  c’est la métaphore du puit qu’explique Ira Progoff, psychologue :
« si l’on creuse assez profondément, on finit par trouver l’eau que tout le monde partage, l’eau universel. Nous atteignons les rivières qui alimentent les puits. Il existe une connexion dans les profondeurs. » 

Il n’est pas nécessaire de confier au groupe nos écrits confidentiels pour qu’une connexion se fasse. Il suffit de partager cette envie de trouver un équilibre entre les obligations et les aléas du quotidien et ce qui nous apporte joie et sérénité. 

Partager un moment d’introspection motive, déculpabilise et atténue le sentiment de solitude qu'on peut parfois ressentir face à nos difficultés. C’est aussi l’occasion de discuter autour de nos valeurs et de ce qui nous fait réellement du bien, loin des injonctions du développement personnel et de son discours dominant.

Je propose deux formules d’atelier de journaling - un d’initiation et un d’écriture introspective thématique - à organiser en présentiel ou à distance. Cette deux formules sont adaptables à vos contraintes de temps et de budget, discutons-en.